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2009年10月15日

引き寄せの法則☆アファメーション

以前に、引き寄せの法則☆脳科学?潜在意識?それとも神?で触れた潜在意識への書き込み、刻印の為の方法としてのビジュアライゼーションアファメーションですが、既にご存知の方が多いと思いますが、まだ詳しく知らないという方の為に前回はビジュアライゼーション(視覚化)について引き寄せの法則☆宝地図ムービーやビジョンボードというページで、ビジョンボード宝地図)やビジョンブック、または宝地図ムービーなどの作り方や活用の仕方などについてお話ししましたので、今回はアファメーションについてお話ししようと思いますPink Flower icon

アファメーションとは肯定的な宣言文の事です。引き寄せの法則を自分の意図で働かせようとする時に、このアファメーションを繰り返すことによって、潜在意識への刻印をします。

まずは、夢を叶えた状態を肯定的な言葉にして文章として書き出して自分専用のアファメーションを作ります。そのアファメーションを黙読したり、または声に出して読んだり、状況に合わせて使い分けて、できるだけ頻繁に毎日繰り返す事で、それが感情を伴い、現実かと錯覚するほどにリアリティーを伴えば、潜在意識には確実に刻印されており、夢の叶った状態が現実に引き寄せられますiwai icon

アファメーションには状況を詳しく細部まで表現して、それを聞いただけで映像としてリアルに夢を叶えた状況が目に浮かぶようなものを推奨するメンター(良き助言者、指導者、顧問)の方もいらっしゃいますし、短く端的に夢の実現を表現したものを使う事で、要点が心にスッとはいるような方式を推奨するメンターの方もいらっしゃいますので、これは自分の好みで選ぶといいでしょうRainbow

単純な例を挙げてみます。例えば小学生中学生の子供が「人気者になって多くの人に好かれる人になりたい」という願いを引き寄せの法則を使って叶えたいと思っているとします。そこで潜在意識に叶えたい夢を書き込むために、アファメーションを作りますが、

「毎朝教室に入ると、クラスメイトのみんなが待ち構えていたように、ドアから入ってすぐの場所まで来てボクを取り囲んで『おはよう』と言いに来る。男子も女子もボクといると楽しいって言ってくれる。席替えがある時も、くじが外れてボクの隣になれなかった人が今度の席替えでは絶対にボクの隣になりたいと言っていた。ボクがなにかに困ってもみんな助けてくれるからボクはいつも安心だ。そんなボクを先生もとても信頼してくれているから、ボクはもっと頑張れる力が湧いてくる。友達も先生もいつもボクに優しいし、学校はなんて楽しいところだろうと、いつも思う。」

と言うように、詳しく映像がリアルに浮かぶようなものを作って、アファメーションとしてこれを読みあげて、同時にビジュアライゼーションも行うというのも効果的だと思いますし、このような長い文章を言葉に出して言っている時間もないという場合には、

「ボクは学校で人気者で、誰もがボクと友達になりたいと思っているし、先生もボクを認めてくれている」

という短くて覚えやすく、ちょっと鏡を除きこんだときにでもすぐに自分に言って聞かせられるようなものを使って、出来るだけ頻繁にアファメーションを繰り返し、リアルな感情と共に潜在意識に刷り込んでいく方法も良いでしょう。

一人で部屋に居て、集中しやすい状態にあったり、眠る前などには長く詳しい方のアファメーションを使って、日中は短い方のシンプルだけど要点を絞ったアファメーションを使うようにしたり、同じアファメーションでも、声に出せる時は声に出して読み上げることで、目で見るのと耳で聞くのと二つの方向から自分に入ってくるので、より大きな効果を期待できますから声に出してアファメーションを行うほうがいいのですが、仕事中など声にだせない時には書いてあるアファメーションを目で追って読むだけでも、または逆に紙に書き出してみるなど、状況に応じて、アファメーションのやり方を選ぶといいでしょう。アファメーションする時もビジュアライゼーションする時も、その夢が叶った時のリアルな感情を味わう事を大切に行いましょうThums Up

アファメーションビジュアライゼーションを行って、潜在意識に願望を刻印する作業の頻度が、よく話題になりますが、これも意見が分かれていて、一つの願い事に関して、何度も刻印しようとしてアファメーションを繰り返す事は、「まだ手に入ってない」という欠乏感からくるもので引き寄せの法則にその欠乏感が良くないマイナスの影響を与えるというメンターもいらっしゃいますし、多くの人たちの場合、引き寄せの法則は目に見えない力の為に、実現を待っている間の何も変化が見られない状態の時に「あれ?本当に叶うのか?」と不安になってしまい、その不安によって初めにした刻印が打ち消されてしまうので、更に刻印するためにコンスタントにアファメーションビジュアライゼーションを行う事で、潜在意識に夢の刻印を維持する作業が必要であるというメンターの方もいらっしゃいます。私は、間を取って欠乏感や焦燥感を漂わせないような軽いタッチで、できるだけ繰り返すという方法にしていますが、それぞれの好みだと思いますので、ご自分に合った方法を見つけて下さいかわいい

どちらにしても、自分専用のアファメーションを作ったらノートに書いたり、小さいカードに書いて「アファメーション・カード」(通称 アファカ)にしたりして、内容を暗記していようといまいと、声に出して読もうと黙読しようと、移動中でもどこでも頻繁にアファメーションができるようにすると便利です。アファメーションを書いたものを、携帯で写真を撮って持ち歩いているという方もいらっしゃいますBlink

また、引き寄せの法則☆自分の本当の価値でお話ししたように、鏡療法などで自分で自分自身に対して褒め言葉などの肯定的な言葉を言って聞かせると言うのも、アファメーションの一種で、潜在意識に自分にとってのプラスの評価や情報を刻印する作業です。この方法も、気軽に取り入れられて、ちょっとした時にどこででもできる便利な方法ですぴかぴか(新しい)

「誰も称賛してくれる者がいなくても自分のことは自身で称えよ」
バートン

また、この動画↓のような映像は引き寄せの法則が自分に働いているという事を納得し潜在意識に書き込む為に有効なアファメーションになるでしょうひらめき



他にも活用できそうな動画YouTubeに沢山ありますし、自分に合うものがない場合は、動画の編集して一部を(あくまでも個人での使用目的で)活用させてもらって引き寄せの法則☆宝地図ムービーやビジョンボードで紹介した宝地図ムービーアファメーション・ビデオを、画像や写真だけでなく動画素材を使って作ってもいいでしょうひらめき

アファメーション・ビデオ宝地図ムービーを動画素材を集めて作る場合に便利なツールもここで紹介しておきますJumpin icon

YouTubeニコニコ動画などから動画をダウンロードできて、更に動画を様々な形式に変換もできる優れモノです。PSPipod nanoなどに入れたい時にPSP用MP4などに変換して小さくする事も可能です。動画から音楽だけをMP3形式などで抽出する事も可能ですから、Windowsのムービーメーカーで宝地図ムービーアファメーションビデオを作る際に音楽だけを使う事もできまするんるん

Green Flower iconArea61 ビデオダウンローダー / Windows7に正式対応」Green Flower icon

このリンク↑をクリックするとvectorのダウンロードのページが開きますので、そこから簡単にダウンロードできます。早々にWindows7対策も済んでいて、既にWindows7対応になっているのも嬉しいぴかぴか(新しい) このソフトは私も長い事愛用させてもらっていますが、本当に便利で様々な活用法がありますので超おススメです揺れるハート

アファメーション・ビデオをipod nanoなどで携帯したり、アファメーションカードを作ったり、更にそれを携帯電話に写真で保存したりして、チャンスがあればどこでもアファメーションイメージングができるようにしておくと便利です。こうして便利で有効な方法で、潜在意識への書き込みをバッチリ「感情」を伴って楽しみながら繰り返して下さいねPurple Flower icon


追記ピカピカ ひらめき ライト:As of 2014

この記事を書いてから5年が経ちました。今の私が言えることは、幸せ自分の心ひとつ(心の力)でいくらでも成れますし、それを増幅させることもできます。ですから、ここに辿り着いてこのページを読んで下さった方々に是非、どんな幸せでも、ご自身の望む通りの幸せになって頂きたい、と言う事。誰かだけじゃなくて、競ったり蹴落としたりしないで、みんな幸せになれたらいいな、と思ってこの引き寄せの法則を基軸にしたブログを書き始めたのは5年前。「精神の在り方が、引き寄せるもの(経験)を決めている」という基本は今も変わりがありません。しかしこのブログを始めて5年経った今、特にこの一年で、引き寄せの法則に対する理解が急速に進み、このブログを書き始めた頃に比べたら、少し別次元にある気がします。私にとっての引き寄せの法則は、完結しました。悟ったというか、目覚めたというか、ゴールしたというか、もうこれ以上知りたいことはない、学ぶこともない、全ては完璧だ、と思える所に辿り着きました。「【引き寄せの法則のゴール】のお話しと、2015年と2016年の満月のお財布フリフリと新月の願い事のスケジュール✿」のページで、それに触れています。私が得た理解や、そこまでのプロセスについて詳しく書くかどうか、いつ書くかなどは、その記事にもあるように未定ですが、折角こちらのブログに引き寄せの法則について調べていていらっしゃって下さったので、お時間がある時にでも是非、「大切にしたい言葉 - Words to Cherish 一覧 1 (←そこから2にも3にも行けます)」から、Quote クオートなども開いてみて下さい。全ての出会いにも行動にも起こることにも、偶然はなく、必ず意味があり(学び or メッセージ)必然であり、引き寄せられているものなので、このページに辿り着いた事も、このブログの中で選び取った言葉も、自分にとって必ず(今かそれとも将来に)意味のあるもので、自分を導くものですからgift

宜しかったら、こちらもどうぞ↓ピカピカ ひらめき ライト

Caned Soup icon「いつでも自分を愛して、自分に正直に、自分らしく居なさい。なぜなら、自分自身を生きることが、あなたの使命だから。 Always Love yourself, Be true to yourself and Be yourself because Being yourself is your CALLING.」

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Caned Soup icon「引き寄せの法則や神様を信じてそれと共に生きようとする事は、何かを変えたいと何かにすがる事じゃない。勇気をもって恐れずに、在ると思い込んでいる限界を超えてその先を自由に目指す事なのです。 It's not actually "The Law Of Attraction", it's "The Law Of Being Attracted".【引き寄せられの法則】」

Caned Soup icon「【自由になる方法 How to be free】自分を愛しなさい、自分を自由にするために。そして、世界にも世界が自身を自由に形作ることを許しなさい… ちょうど、あなたにはいつでも自分の好きなものを選び取る自由があるのと同じように。 Love yourself to set yourself free. And allow the world to be free to form itself just as you are always free to choose whatever you want.【究極の自由 Ultimate Freedom】」

Caned Soup icon「【全ての限界を超えていく】今ここで愛して、感謝して、祝って、楽しみなさい、自分を高みに引き上げるために。 Love, Appreciate, Celebrate and Enjoy HERE NOW to lift yourself higher.【Go Beyond All Limits】」

Caned Soup icon「In a gentle way, you can shake the world. / 優しく穏やかなやり方で、あなたは世界を揺り動かすことができる。」

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Caned Soup icon「It's funny how some distance, makes everything seem small. And the fears that once controlled me, can't get to me at all. / 面白いわね、(Let it go 手放して苦しみや恐れや悩みや問題自体から身を切り離してしまえば、その)いくらかの距離が、どんなに(今まで抱えていた、悩まされたり、心配したり、心を痛めていた事など、重大で深刻だと思っていた)全てを小さく(取るに足りない事に)してしまうか。そして、(Let it go 手放してしまえば、もう)かつて私を支配しコントロールした恐れは、私を全く捉える事ができない!」

Caned Soup icon「心の平穏という、かけがえのない人格を身につけることは、教養における究極の目標です。」

Caned Soup icon「You have to keep breaking your heart until it opens. / あなたの心が開くまで、あなたはあなたの心を壊し続けなくては(傷つかなくては)ならない。」

Caned Soup icon「Take the high road. / 道徳的、倫理的に正しいことをしなさい。」

Caned Soup icon「Life is about being happy. / 人生とは、幸せでいること。」

Caned Soup icon「すべての人生が、すばらしい。 / Each life of every one of us is wonderful.」

Caned Soup icon「The World is your oyster. / 世界はあなたのもの。」

Caned Soup icon「天上天下 唯我独尊 - 天の上にも下にも、自分自身程に尊いものは無い。(天国にも地上にも、自分にとって尊いものは、他の何物でもなく、他の何を加える必要もなく、ただ自分そのものだけである) / The most precious thing to you in the heavens and the earth is nothing else but yourself.」

Caned Soup icon「【引き寄せの法則のゴール】のお話しと、2015年と2016年の満月のお財布フリフリと新月の願い事のスケジュール✿」

Caned Soup icon「You gotta go inward To experience the outer space That was built for you You gotta go inward. / 内側に向かって行かなくてはいけない、あなたの為に築かれた宇宙空間を経験するために。あなたは内に向かわなくてはいけない。」

Caned Soup icon「【一人の時間・ミータイム】 Me Time - For creating happier future. / ミー・タイム(一人の時間・自分だけの為に遣う時間) - より幸せな未来を創るために。」

Caned Soup icon「Whatever it is, let it go. / それが何であれ、手放しなさい。」

Caned Soup icon「Forget what hurt you in the past. But never forget what it taught you. / 過去にあなたを傷つけたものを忘れなさい。だけど、それがあなたに教えた事は決して忘れてはいけない。」

Caned Soup icon「【人間関係・ヘイター・いじめ】This one is for all the haters out there: Love you all so much! Don't worry, one day you're gonna be just fine. / これはそこにいる全てのヘイター(一方的に嫉妬や敗北感を感じて敵意や憎しみを向けたり八つ当たりをする人)達のために: 私はヘイターであるあなた方みんなをとても愛しているわ!心配しないで、あなた達はいつか大丈夫になるわよ」

Caned Soup icon「【本当の自分・自分らしく】You build an identity by being true and doing what you want and you lose your authenticity if you're always scheming and positioning yourself with people for some benefit. / 人は真実に生き自分に正直に自分がやりたい事をすることで自分の個性や独自性を築き、そして、もしもいつも腹黒く人を利用したりずるい企みをして自分が得をするためや自分の何らかの利益のために計算高く自分の位置づけをするなら、存在の正しさや本物である事や信頼性を失う。」

Caned Soup icon「【無駄な時間・大器晩成】Time you enjoy wasting was not wasted. / 無駄にすることを楽しむ時間は、無駄ではなかったんだよ(楽しんで過ごす時間は例え無駄にみえても、無駄になどならない)。」

Caned Soup icon「【選択・人生は選べる】You can choose to live in the front row, or the third row. / 最前列で生きるか、それとも3列目で生きるか、あなたは選ぶことができる。(あなたは人生を、楽しいものにするのか、つまらないものにするのか、選ぶ事ができる)」

Caned Soup icon「いつだって 今だって 僕らはちゃんと実を結んで / We definitely are crystallizing ourselves (to be what each one of us want to be through everything we do and with everything in this world), always, even at this moment.」

Caned Soup icon「バッチコイ!バッチコイ!ベイベー! たとえ朝が来なくたって、イエイ!イエイ! バッチこい!バッチこい!ベイベー! どんな夜も朝は来るぜ、イエイ!イエイ! / Bacchikoi - I'm so ready, Bring it on, Baby! Even if morning doesn't come (I don't care because everything will be alright anyway, so I just go like) Yay! Yay! Bacchikoi - I'm so ready, Bring it on, Baby! Even after the darkest night, morning always comes, Yay! Yay!」

Caned Soup icon「【幸せでいたもん勝ち】When you are happy, you can forgive a great deal. / 幸せな時は、とても寛容でいられる(幸せな時は、随分と色々な事が許せる。)」

Caned Soup icon「【意地悪な人は不幸な人】Whoever is happy will make others happy too. / 誰であれ幸せな人は、他者(人でも動物でも環境でも自然でも)も幸せにするでしょう。」

Caned Soup icon「【本当にデキる人・本物の成功】A man who is not afraid is not aggressive, a man who has no sense of fear of any kind is really a free, a peaceful man. / 恐れていない人(男)は攻撃的ではない、恐れると言う感覚をどんな種類も全く持たない人(男)は真に自由で、穏やかで平和的な人(男)である。」

Caned Soup icon「【子育て・教育・国の繁栄】It is only with the heart that one can see rightly. What is essential is invisible to the eye. / ハート=心でしか正しく見えない。本質的であり非常に重要で必要不可欠なもの(本当に価値ある大切なもの)は、目には見えないんだ。」



縁あって、こちらにいらして下さった方々のご多幸を、心よりお祈りしておりますSmile n Flowers icon



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posted by Lico @ Butterfly Effect at 21:58| 引き寄せの法則 - Law of Attraction | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする



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