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2010年02月05日

一日の終わりに引き寄せる☆

今日は金曜日!Thank God it's Friday! アメリカでは金曜日の職場は朝からTGIF(Thank God It's Frodayの頭文字)という言葉が挨拶やメールに踊っています。金曜日は週末の準備の日、と言う感じが漂いアメリカの職場では金曜日はとっても和やかでゆる〜い感じになりますUSA Flag

前回の「Twitterツイッターで引き寄せをサポート☆」で、Twitter / ツイッターを内観するためのツールとして活用する事で、自分の思い癖や思考や感情の傾向に気付き、引き寄せの法則を活用する際に必要なメンタルな部分のコントロールをしやすくするというお話をしましたが、その中で少しだけ触れた、もうひとつ閃いたTwitter / ツイッター引き寄せブログ的使い方というのがあって、それは、ブログは時間の都合で毎日更新される事はなかったとしても、Twitter / ツイッターつぶやきを更新していくのはそれほど時間が懸るものじゃないからできますし、それを利用してブログに更新のない日にもこのブログに遊びに来て下さった方に、そんな私の言葉のひとひら”つぶやき”が、読んで下さった誰かの心をほっとさせたり、元気が湧いたり、引き寄せがプラスに働くような気持ちが生まれる小さなキッカケに少しでもなれたらいいなぁ、と思ってブログからいつでもつぶやきが読めるようにしようと言うものでした。そう思って作ったブログ用のtsubiyaki iconアカウントには、開設以来そのアイデアに沿うように毎日心がけてつぶやいてみてはいるのですが(下らない事もつぶやいてますがあせあせ(飛び散る汗))、実際に誰かを勇気付けたり、元気付けたり、ホっとしてもらっているかは分かりませんがGiggle Smily icon 今日から、twitterを利用していない人でもつぶやきを読めるようにブログのトップに設置しておく事にしましたCracker icon と言う訳でこれからも宜しくお願い致します黒ハート

それにちなんで、今日は引き寄せの法則のプラスな活用のために、自分の感情や思考を意識的に整えるためにできる事についてお話しをしたいと思いますひらめき

「穏やかな心は、この上なく美しい知恵の宝石である」
ジェームズ・アレン

引き寄せの法則をプラスに働かせて活用しようとする時に、自分の思考や感情がプラスの方向に向いている時間をできるだけ長く保つ事が重要な要素だと言う事は、このブログでもいつも出てくるお話しですが、その為には、物事の良い面に目を向けられるようになる必要があります。一般的には、嫌な事があったり、嫌な事を目にしたり耳にすれば、気分を害され、悲しくなったり、腹が立ったり、傷ついたり、不安に巻き込まれたりしてしまうのが自然な反応だと思いますし、それを急に何でもポジティブに考えろと言われても難しいのは事実です爆弾

しかし、急に完全にポジティブに考えられる人になるのは無理でも、第一段階として怒りや悲しみや不安や妬みと言ったネガティブな思考や感情の時間を減らす事は、少し意識すればできます。引き寄せの法則の働き - 自分が思い描くものの質と同じものを現実に具現化して差し出すという働き - を知れば、それだけでも幸せに生きていきたいのなら、自分の思考や感情は垂れ流しにするべきではなく自分で管理するべきものという自覚は生まれると思います。自覚が生まれるだけでも、只々感じるままにネガティブを感じてそれに浸るよりもずっと思考や感情の質はプラスの方向に近付いているものです。そこにもう少しだけ意識的な作用を加えれば、自分の思考や感情は格段にプラスでいる時間を長くする事ができますグッド(上向き矢印)

以前にこのブログのどこかで書いたと思うのですが、私は引き寄せの法則を勉強して以来、例えマイナスな事が起こっても「これも夢が叶う為に必要だった事」「これも夢の実現の準備の一つ」と自分に言い聞かせて、「これでまた思い描いている幸せに一歩近づいたんだ喫茶店」と一秒でも早く思考や感情を落ちつけてプラスの方向に取り戻すようにしています。感情を手放すリリース・テクニックに長けているマスターは、どんなにマイナスの事象が起きたとしても、取り乱さず反応せず、穏やかで居続けられると聞きますが、私はまだそこまで全てを超越する事はできませんたらーっ(汗) でも、このテクニックを用いる事で、自分の思考のアップダウンが減り、毎日が穏やかになった事は実感しています。いつかは完全に、外部要因には左右されずに自分の感情や思考は自分が自力でコントロールする事で引き寄せのマスター達のように、完全なる自分の人生の支配者になれたらぴかぴか(新しい)、と思いますが、まずは感情や思考の波に乗るだけでアップダウンして、その振幅を減少させる事など意識していなかった頃よりも、まだまだ未熟ではありますが、引き寄せの法則について学びながら意識して感情や思考の振れ幅を減少させる事ができるようになった事は、引き寄せ的にも、人間的にも進歩となったと満足して嬉しく思いますプレゼント

「怒るに遅い人は、強い人よりも良い。また、自分の心を支配する人は、都市を占領する者よりもよい。
It is better to be patient than powerful.
It is better to win control over yourself than over whole cities.」
箴言 The Proverbs 16-32

そうやって、目が覚めてから活動している間には色々な出来事に出遭い、その中で例え嫌な事が起こっても、嫌な人に会っても、できる限り「これも、夢の実現(幸せ、成功)のために必要だった事。また一歩近付いたんだRainbow icon」と自分で自分に言い聞かせてあげる事を意識的に行っていく事で、自分の思考や感情の針がマイナスの方向にできるだけ振れないように、または、マイナスに振れてしまってもできるだけ早くに真ん中からプラスに向かって針を戻せるようにしていく事で、毎日にちゃんと変化と成果が表れてきますが、更に夜のリラックスタイムを使ってできる事があります夜




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ぴかぴか(新しい)今日という一日を組み立てなおして引き寄せるぴかぴか(新しい)

お仕事や子育てや家事 - 一日のうちで何を中心として生きていたとしても、夜はその日一日の色々な出来事や感情や思考を背負って体も心も疲れていると思います。夜はぐったり疲れているから「ただ、ご飯食べてお風呂入って寝る眠い(睡眠)」という方も多いかも知れませんが、疲れやダメージを放置すると、その場では寝て起きたり時間が少し経ったらその疲れやダメージを通り過ぎたように見えるかも知れませんが、本当は日々の手当てが必要です病院




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「子育てで忙しくてそれどころじゃないから子供が手を離れたらいつか・・・」とか、「仕事が忙しいから、家に帰っても資料作成とかしなきゃいけないし・・・」と様々な事情で、少しの時間も自分のためになんか取れないと思う時がある事も経験上、重々承知です。が、自分では平気だと思っていても、自分のために時間を摂るくらいなら家族のために(仕事のために)動いていたいと思っていても、それは自分がコントロールできる表面の意識である顕在意識でだけ勝手に思っている事であって、奥底の意識である潜在意識では「疲れているから手伝ってもらえないかな?」「こんなに疲れてまで頑張っているから、それは解ってもらいたい」「これ程してあげてるんだから、私もやってもらいたい」「いや、本当はしんどい」という悲鳴が上がっているのに、表層の意識ではそれに気付かずに突っ走っていて、ある日突然それらの悲鳴が塊になって意識の奥底から噴火してくる事があります爆弾

そうならないように疲労やストレスに対する手当が重要である事を理解して、夜には毎日少しでも自分自身のためのリラックスタイムを持つように心がける必要があり、それを贅沢な事だとも、自分の我がままだとも感じる必要はなく、むしろトイレに行くように当たり前に必要な事だと考えて習慣にしましょうMoon icon

リラックスする方法には人それぞれありますが、好きな音楽を流したり、照明を落として柔らかい光に変えたりフレグランス・キャンドルに変えて視覚に入る刺激を和らげて、旦那様やパートナーと少しのお酒を飲みながらゆっくりお話したり、好きな映画を見たり、「体を温めて体温を上げて引き寄せる☆」で書いたように温かい飲み物をのんびり楽しんだり半身浴をしてお風呂で好きな本を読んだりして体を温める事でプラスの思考や感情を取り戻したり、「チベット体操でお肌もキレイに若返る☆」で書いたチベット体操でスッキリしたり、「ガヤトリー・マントラで引き寄せる☆」のガヤトリーマントラを聞いたり唱えたり、15分だけでも一人になれる部屋で「引き寄せの法則☆瞑想で受け取るメッセージ」で書いた瞑想をするのもいいでしょうWinking Smily icon




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また、そこまで時間を取るのが難しいと言う人でも、「引き寄せの法則☆自分の本当の価値」で書いたように、自己評価を高めるためと、日中に起こったマイナスの出来事のせいで受けたダメージを回復するためにも、例えば入浴中のんびり温まりながらでも、お風呂からあがってお肌のお手入れをするほんの数分でも、歯磨きしている間の数分でも、トイレから出てきて手を洗っている時でも、鏡の中の自分の顔を見てニッコリと笑いかけて、自分がどんなに素晴らしいか、または、なりたい自分の姿 - マスターイメージを声を出して、または出せなかったら心の中で言い聞かせてあげる鏡療法を行いましょう。「私になら簡単にできる」「どんどん良くなる」「今日もよくやった」「いつも通りうまくいくよ」「いつもキレイね」「今日もイイ日だわ」「私はツイてる」「確実に上向きに進んでいるよ」「みんなに応援されてる」「今日は最高の一日だった。そして明日はもっと良くなる」など、自分がその時に一番聞きたい言葉を自分に言ってあげればいいのですBlink icon




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そして誰にでもできるもう一つの方法は、眠る前の20分間を利用した方法です。以前にもこのブログで書きましたが眠る前の20分間に見たり聞いたりした事は、眠っている間に脳で延々と繰り返されると言います。その為、引き寄せの法則のマスターの一人であるJoseph Murphy / ジョセフ・マーフィーは、眠りに就く時に自分の願望を反芻してから眠るようにと言います。これに基づいて、眠る前にベッドで横になって目を瞑り今日一日を再生しなおすというテクニックがあります映画

もちろん只単に再生し直しただけでは意味がないのですが、一日のうちに良い事も悪い事も混在している中で、良かった事はそのまま、そしてできれば経験したくなかった出来事については自分が経験したかった状態に置き換えて再生し直すのです。例えば、「朝から乗り遅れそうだった電車に間に合ってラッキー!と思って電車に乗ったら、隣の人がお得な情報の書いた雑誌を開いていてついでにお得な情報もゲット!今日は調子がいいと思って会社に着いたら、朝からトラブル発生のメールが届いていて一日中その処理に追われてランチも食べに行けなかった」という一日だったら、会社に着く前まではそのままイメージの中で再生して、その後を「トラブル発生のメールが朝から来ていたが、いつものように冷静に対処してボスに満足してもらったようだ」とか「昇進の話が出ているという話をボスからメールで知らされた」などと自分が望むように変更して楽しく再生しまするんるん

当然そのラッキーでハッピーなイメージは、眠っている間に脳内で繰り返し再生され、高い自己評価や望む姿が潜在意識にしっかりと刻印されていっているのですメモ そしてそれは同時に、日中に受けたストレスやダメージに対する手当にもちゃんとなっていて、引き寄せの法則をプラスに働かせる大きな力を生みだしますPurple Gem icon

「睡眠は最高の瞑想である」
Dalai Lama / ダライラマ

現在、ストレスは様々に影響を及ぼし一見ストレスとは関係ないような病気や症状も、大本をたどるとストレスが原因である事が多いとも言われています。しかし、だとすれば、「体を温めて体温を上げて引き寄せる☆」で書いた「冷え」と同じように時と同じように、それ自身に対処すれば多くの不快な症状を一気に取り除く事ができ前進する事ができると言う事ですYeah Smily icon




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自分を大切にする事に罪悪感を抱かない事、そして自分のための時間を作って必ずリラックスして心の手当をする事、自分を労わる事、自分を褒めてあげる事、そして眠る時は必ず幸せな気持ちで眠りに落ちていけるようにする事を毎日心がけて、今日よりも幸せで今日よりもラッキーな明日を、毎日前日の夜のうちから引き寄せて作り始めましょうShooting Star

そしてもちろん、次の日に目が覚めたら「今日は昨日よりも良い日になるぞぉーっ!」と宣言してから幸せな一日を始める事もお忘れなく晴れ





Have a great weekend 揺れるハート

みなさまがステキな夜を過ごされて光に満ちた明日を引き寄せますように心からお祈りしていますSmile n Flowers icon



追記ピカピカ ひらめき ライト:As of 2014

この記事を書いてから5年が経ちました。今の私が言えることは、幸せ自分の心ひとつ(心の力)でいくらでも成れますし、それを増幅させることもできます。ですから、ここに辿り着いてこのページを読んで下さった方々に是非、どんな幸せでも、ご自身の望む通りの幸せになって頂きたい、と言う事。誰かだけじゃなくて、競ったり蹴落としたりしないで、みんな幸せになれたらいいな、と思ってこの引き寄せの法則を基軸にしたブログを書き始めたのは5年前。「精神の在り方が、引き寄せるもの(経験)を決めている」という基本は今も変わりがありません。しかしこのブログを始めて5年経った今、特にこの一年で、引き寄せの法則に対する理解が急速に進み、このブログを書き始めた頃に比べたら、少し別次元にある気がします。私にとっての引き寄せの法則は、完結しました。悟ったというか、目覚めたというか、ゴールしたというか、もうこれ以上知りたいことはない、学ぶこともない、全ては完璧だ、と思える所に辿り着きました。「【引き寄せの法則のゴール】のお話しと、2015年と2016年の満月のお財布フリフリと新月の願い事のスケジュール✿」のページで、それに触れています。私が得た理解や、そこまでのプロセスについて詳しく書くかどうか、いつ書くかなどは、その記事にもあるように未定ですが、折角こちらのブログに引き寄せの法則について調べていていらっしゃって下さったので、お時間がある時にでも是非、「大切にしたい言葉 - Words to Cherish 一覧 1 (←そこから2にも3にも行けます)」から、Quote クオートなども開いてみて下さい。全ての出会いにも行動にも起こることにも、偶然はなく、必ず意味があり(学び or メッセージ)必然であり、引き寄せられているものなので、このページに辿り着いた事も、このブログの中で選び取った言葉も、自分にとって必ず(今かそれとも将来に)意味のあるもので、自分を導くものですからgift

宜しかったら、こちらもどうぞ↓ピカピカ ひらめき ライト

Caned Soup icon「いつでも自分を愛して、自分に正直に、自分らしく居なさい。なぜなら、自分自身を生きることが、あなたの使命だから。 Always Love yourself, Be true to yourself and Be yourself because Being yourself is your CALLING.」

Caned Soup icon「【夢や願いは叶うもの】手に入れるために強く願う必要のあるものなんて何もないんだよ… You don't have to desire anything to make it yours…」

Caned Soup icon「【Licoより】百万の感謝をみなさまに。 A Million Thanks To You All. - The Law Of Attraction (LOA) 引き寄せの法則という名前が付く前から始まって、The Law Of Being Attracted (LOBA) 引き寄せられの法則と共に生きるまで」

Caned Soup icon「引き寄せの法則や神様を信じてそれと共に生きようとする事は、何かを変えたいと何かにすがる事じゃない。勇気をもって恐れずに、在ると思い込んでいる限界を超えてその先を自由に目指す事なのです。 It's not actually "The Law Of Attraction", it's "The Law Of Being Attracted".【引き寄せられの法則】」

Caned Soup icon「【自由になる方法 How to be free】自分を愛しなさい、自分を自由にするために。そして、世界にも世界が自身を自由に形作ることを許しなさい… ちょうど、あなたにはいつでも自分の好きなものを選び取る自由があるのと同じように。 Love yourself to set yourself free. And allow the world to be free to form itself just as you are always free to choose whatever you want.【究極の自由 Ultimate Freedom】」

Caned Soup icon「【全ての限界を超えていく】今ここで愛して、感謝して、祝って、楽しみなさい、自分を高みに引き上げるために。 Love, Appreciate, Celebrate and Enjoy HERE NOW to lift yourself higher.【Go Beyond All Limits】」

Caned Soup icon「【子育て・教育・国の繁栄】It is only with the heart that one can see rightly. What is essential is invisible to the eye. / ハート=心でしか正しく見えない。本質的であり非常に重要で必要不可欠なもの(本当に価値ある大切なもの)は、目には見えないんだ。」

Caned Soup icon「In a gentle way, you can shake the world. / 優しく穏やかなやり方で、あなたは世界を揺り動かすことができる。」

Caned Soup icon「【引き寄せの法則のゴール】のお話しと、2015年と2016年の満月のお財布フリフリと新月の願い事のスケジュール✿」

Caned Soup icon「If you learn self-control, you can master anything. / もしも、あなたが自己を統制(制御)することを学ぶなら、何でもマスターできる。」

Caned Soup icon「It's funny how some distance, makes everything seem small. And the fears that once controlled me, can't get to me at all. / 面白いわね、(Let it go 手放して苦しみや恐れや悩みや問題自体から身を切り離してしまえば、その)いくらかの距離が、どんなに(今まで抱えていた、悩まされたり、心配したり、心を痛めていた事など、重大で深刻だと思っていた)全てを小さく(取るに足りない事に)してしまうか。そして、(Let it go 手放してしまえば、もう)かつて私を支配しコントロールした恐れは、私を全く捉える事ができない!」

Caned Soup icon「心の平穏という、かけがえのない人格を身につけることは、教養における究極の目標です。」

Caned Soup icon「You have to keep breaking your heart until it opens. / あなたの心が開くまで、あなたはあなたの心を壊し続けなくては(傷つかなくては)ならない。」

Caned Soup icon「Take the high road. / 道徳的、倫理的に正しいことをしなさい。」

Caned Soup icon「Life is about being happy. / 人生とは、幸せでいること。」

Caned Soup icon「すべての人生が、すばらしい。 / Each life of every one of us is wonderful.」

Caned Soup icon「The World is your oyster. / 世界はあなたのもの。」

Caned Soup icon「天上天下 唯我独尊 - 天の上にも下にも、自分自身程に尊いものは無い。(天国にも地上にも、自分にとって尊いものは、他の何物でもなく、他の何を加える必要もなく、ただ自分そのものだけである) / The most precious thing to you in the heavens and the earth is nothing else but yourself.」

Caned Soup icon「You gotta go inward To experience the outer space That was built for you You gotta go inward. / 内側に向かって行かなくてはいけない、あなたの為に築かれた宇宙空間を経験するために。あなたは内に向かわなくてはいけない。」

Caned Soup icon「【一人の時間・ミータイム】 Me Time - For creating happier future. / ミー・タイム(一人の時間・自分だけの為に遣う時間) - より幸せな未来を創るために。」

Caned Soup icon「Whatever it is, let it go. / それが何であれ、手放しなさい。」

Caned Soup icon「Forget what hurt you in the past. But never forget what it taught you. / 過去にあなたを傷つけたものを忘れなさい。だけど、それがあなたに教えた事は決して忘れてはいけない。」

Caned Soup icon「【人間関係・ヘイター・いじめ】This one is for all the haters out there: Love you all so much! Don't worry, one day you're gonna be just fine. / これはそこにいる全てのヘイター(一方的に嫉妬や敗北感を感じて敵意や憎しみを向けたり八つ当たりをする人)達のために: 私はヘイターであるあなた方みんなをとても愛しているわ!心配しないで、あなた達はいつか大丈夫になるわよ」

Caned Soup icon「【本当の自分・自分らしく】You build an identity by being true and doing what you want and you lose your authenticity if you're always scheming and positioning yourself with people for some benefit. / 人は真実に生き自分に正直に自分がやりたい事をすることで自分の個性や独自性を築き、そして、もしもいつも腹黒く人を利用したりずるい企みをして自分が得をするためや自分の何らかの利益のために計算高く自分の位置づけをするなら、存在の正しさや本物である事や信頼性を失う。」

Caned Soup icon「【無駄な時間・大器晩成】Time you enjoy wasting was not wasted. / 無駄にすることを楽しむ時間は、無駄ではなかったんだよ(楽しんで過ごす時間は例え無駄にみえても、無駄になどならない)。」

Caned Soup icon「【選択・人生は選べる】You can choose to live in the front row, or the third row. / 最前列で生きるか、それとも3列目で生きるか、あなたは選ぶことができる。(あなたは人生を、楽しいものにするのか、つまらないものにするのか、選ぶ事ができる)」

Caned Soup icon「いつだって 今だって 僕らはちゃんと実を結んで / We definitely are crystallizing ourselves (to be what each one of us want to be through everything we do and with everything in this world), always, even at this moment.」

Caned Soup icon「バッチコイ!バッチコイ!ベイベー! たとえ朝が来なくたって、イエイ!イエイ! バッチこい!バッチこい!ベイベー! どんな夜も朝は来るぜ、イエイ!イエイ! / Bacchikoi - I'm so ready, Bring it on, Baby! Even if morning doesn't come (I don't care because everything will be alright anyway, so I just go like) Yay! Yay! Bacchikoi - I'm so ready, Bring it on, Baby! Even after the darkest night, morning always comes, Yay! Yay!」

Caned Soup icon「【幸せでいたもん勝ち】When you are happy, you can forgive a great deal. / 幸せな時は、とても寛容でいられる(幸せな時は、随分と色々な事が許せる。)」

Caned Soup icon「【意地悪な人は不幸な人】Whoever is happy will make others happy too. / 誰であれ幸せな人は、他者(人でも動物でも環境でも自然でも)も幸せにするでしょう。」

Caned Soup icon「【本当にデキる人・本物の成功】A man who is not afraid is not aggressive, a man who has no sense of fear of any kind is really a free, a peaceful man. / 恐れていない人(男)は攻撃的ではない、恐れると言う感覚をどんな種類も全く持たない人(男)は真に自由で、穏やかで平和的な人(男)である。」



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posted by Lico @ Butterfly Effect at 15:18| 引き寄せの法則 - Law of Attraction | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする



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